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研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。
想長壽？董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要情趣網享受生活。
該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。
林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
在快樂的感受上，心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想持久環在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。
葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。
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林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
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葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府文化局所屬鶯歌陶瓷博物館於13日下午2時在1樓大廳舉辦「蘭姿百態－臺灣彩繪藝術陶盤邀請展」開幕典禮，公共電視文化事業基金會董事長暨白鷺鷥文教基金會榮譽董事長陳郁秀、新北市文化局副局長于玟、陶博館館長吳秀慈及跨界藝術家出席與會。
文化局副局長于玟表示，陶博館與白鷺鷥文教基金會合作，邀請各領域的藝術家畫蘭，將蘭花的萬千美麗經由藝術家的畫筆繪製在陶盤，以繪畫藝術形式呈現蘭花不同的風貌，開創了文創形式的新可能性。
「蘭姿百態－臺灣彩繪藝術陶盤邀請展」共展出60位臺灣藝術家及112件以「自然之蘭」、「詩意之蘭」、「文人之蘭」等為題的彩繪陶盤，其中，包含蕭青陽、聶永真、廖修平等跨界藝術家參展，實屬難得。藝術家除了在經典的大圓盤彩繪外，本展覽特別設計以臺灣為形的陶盤，饒富意義。本展展期自即日起至明年1月8日止，歡迎把握機會前來欣賞。(自立晚報2016/12/13)
圖說：公視董事長陳郁秀（左）、知名鋼琴家盧佳慧（右）與藝術家陳慧坤的作品《洋蘭》（紅色）、《牛蒡蘭》（青色）
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